TAROさんの「心」と「地球」にやさしいblog

企業の環境担当者や若手ビジネスパーソンのために、環境法令の解説や仕事で使えるスキル、メンタル系の記事を書いています

人はそもそもなぜ悩むのか?「悩みの正体」を知る【知って得するブッダの知恵】

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今回のテーマ  人はそもそもなぜ悩むのか?
「悩みの正体」がわかっている人は、意外に少ないです。これを理解すれば、どんな悩みでも、根本的な解決策がとりやすくなります。
この疑問に対するブッダの知恵をご紹介します。

  

「人生は悩みがつきもの」という前提から 

 【TAROさん】

今回は、私が師と仰ぐブツダ先生にお話を聞いてみたいと思います。先生、よろしくお願いします。

【ブツダ先生

よろしくどうぞ。
たろちゃんも元気そうで何より。

【TAROさん】

はい。おかげさまで。昔は、悩みに苦しむ日々もありましたが、
先生から学んだブッダの知恵のおかげで、改善することができました

 ところで、今回のテーマは、「人はそもそもなぜ悩むのか」ということですが、「悩みの正体」について教えていただけますか?

【ブツダ先生

OK

答えの前に「人生というのは、悩みや問題がつきものなのだ」
つまり「生きることには、苦しみが伴う」というのが、
ブッダのそもそもの考え方なんだよね。

【TAROさん】

はい

【ブツダ先生

そして、「その現実を『最初』に受け入れてしまう」というのが、特徴なんだ。

【TAROMARU】

人によっては、そんな現実を受け入れるのはつらいと思うかもしれませんね。

【ブツダ先生

でもここでいう「受け入れる」とは、「ある」ものを「ある」と理解するだけなんだ。

【TAROさん】

「ある」ものを「ある」と理解すると。

【ブツダ先生

そう。「受け入れる」だと、抵抗感があってネガティブに捉える人もいるかもしれないけどね。

でもそうじゃなくて、そんな現実が「ある」と、「最初」に認めてしまうことがすごい重要なのさ。

【TAROさん】

なるほど。いい悪いではなく、「人生は悩みがつきもの」というのが前提と考えればいいんですね。

 

苦しみには原因があり、取り除く方法がある!

【ブツダ先生

もちろん「苦しいもの」で終わりじゃなくて、ここからが本題。

「この悩みの正体(原因)は、いったい何だろう?」って考えるんだ。
そして、ブッダはこの悩みの解決方法の手順をまとめているよ。

ブッダ式悩みの解決の流れ◆
① 生きることには「苦しみ」が伴う
② 苦しみには「原因」がある
③ 苦しみは「取り除くことができる」
④ 苦しみを取り除く「方法」がある

  【TAROさん】

これは「信じる者は救われる」といった宗教的なものというより、ビジネスで使うような「思考法」といった感じですね。

【ブツダ先生

そうだね。
まず「前提は人生苦しい(何もしなければ)」から始まり、そこには「原因」があって取り除く「方法」がちゃんとあるよ、という思考法だね。

 

悩みの正体は「執着」

【TAROさん】

それで「苦しみの原因」、つまり「悩みの正体」とは一体何なんでしょうか?

【ブツダ先生

それは、ずばり『執着』

つまり、どうしてもしがみついてしまう、こだわってしまう、怒りや後悔、欲望といった思いなど「手放せない心」のことだよ。

TAROさん】

人間誰しも、執着していることはありますね。
それが「悩みの正体」ですね。
ではなぜ、人は執着してしまうのでしょうか?

【ブツダ先生

その執着を産み出しているのは『心の反応』なんだ。

TAROさん】

嫌なことがあったら、腹を立てる。将来のことを考えて、不安になる。これらはすべて「心の反応」ですよね。

【ブツダ先生

そう。ただ、まったく心が反応しない方がいいっていうわけではなく、苦しみや悩みを作り出す「ムダな反応をしない」ことが、一番大切なこと。 

TAROさん】

「ムダな反応をしない」っていうことは、無理して我慢する、無視する、無関心でいることとは違うんですよね?

【ブツダ先生

そう、勘違いされやすいけどね。あくまで悩みを作り出すような反応をしないってこと。

TAROさん】

ちなみに、なぜ人は「ムダな反応」を繰り返してしまうんでしょうか?

【ブツダ先生

それには実は、人間の根本的な部分に理由が隠されているんだ。
その理由について、ブッダはこう語っているよ。

「苦しみをもらたしているのは、快(喜び)を求めてやまない『求める心』だ」

 TAROさん】

「求める心」

【ブツダ先生

これは、本能的なものであり、人間が生きている証でもある。

TAROさん】

その「求める心」が心の反応を生み出す大元だと。

【ブツダ先生

そのとおり。具体的には、段階があって、  

 ① 求める心がある
 ② それが欲求を生み出す
  (睡眠欲、食欲、承認欲など) 
 ③ その欲求に突き動かされて、人は反応する
 ④ 欲求を満たされれば喜びが、満たされなければ不満が生まれる

このサイクルを繰り返すのが、人間の人生。

 TAROさん】

つまり、まとめると「悩みの正体 ⇒ 執着 ⇒ 心の反応 ⇒求める心」という感じですね。

【ブツダ先生

そうだね。

 TAROさん】

では、最後に「求める心」とどのように向き合っていけばいいのでしょうか?

【ブツダ先生

「心とは求め続けるもの。だけど満たされるとは限らないので渇きつづける。それが人の心と理解することだね。

 TAROさん】

そうしたら、「人生とはそういうもの」とより大きく肯定できそうですね。

【ブツダ先生

そのとおり。これからも日々の「ムダな心の反応」を小さくすることを心がけてくださいな。

 TAROさん】

今日は先生、貴重なお話ありがとうございました。

【ブツダ先生

ちなみに詳細はこの本に書いてあるよ。今ならなんと税込1430円!お得だよ。

 TAROさん】

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反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」 [ 草薙龍瞬 ]

 

※こちらもブッダの知恵をまとめたものです。あわせてご覧ください。

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