今日をよりよく生きるためのTaromaruBlog

もっと気楽な心で、気軽に環境を学ぶ!『知っているとかっこいい!?旬で役立つ環境の知識』×『メンタルを守る心の使い方』

学びのlog

「悩みや問題の自己解決能力」をアップさせるため、「良書の再読」などにより学んだ記録です。私なりに有益な情報をコンテンツ化してみました。

雨の日に体が重い・・・梅雨時の憂鬱な心にやさしく響く『自律神経にやさしい音楽』とは?

梅雨の時期、体が重かったり、なんとなく気が晴れない人もいるのではないでしょうか?こんな時は、テンションが上がるような曲を聴くのもアリですが、憂鬱な気持ちの時は、心が反応しまくっている時なので、ブッダの知恵を借りれば、意識を感覚などにシフト…

レジ袋有料化の続き!?使い捨てプラスチック のスプーン有料化はいつから?【プラスチック新法案】

プラスチック新法案が、閣議決定され、レジ袋の有料化につづき、使い捨てのスプーンやフォーク、ストローなどが有料化になります。これらを無償で提供していたコンビニや飲食店、ホテルなどには、従わないと国から命令がくるような強制力があるもの。新法案…

「心から楽しめること」が無くても大丈夫!「心から楽しめる〇〇」さえあれば問題なし!

あなたは今、仕事をしていて「心から楽しめること」はありますか?年齢を重ね、同じ会社でずっと働いていると、ある程度自分の将来に見通しがつき、「夢や目標」がなく、「心から楽しめること」もないかもしれません。だけど、なくても全く問題ありません。…

「語れる」とカッコいい!雑談のネタに使える旬な環境の話【海のプラスチックごみ】

誰もが地球環境を大切にしたいっていう気持ちがあると思いますが、「環境の話」って、なんとなく難易度高いと感じたりしませんか? 今回のテーマは、『海洋プラスチックごみ問題』。私自身もまだまだ勉強中ではありますが、もしあなたが「聞いたことあるけど…

「現実」と「妄想」を区別していますか?【妄想を制する者は人生を制す】

「妄想」とは、現実にないことをあれやこれや空想しているようなことイメージすると思いますが、知らず知らずのうちに妄想漬けになっていないでしょうか?この妄想というものは、気にしないで放っておくと、いつの間にか悪い方向に向かってしまうことがあり…

「解くべき問題は何か?」社会人の勉強法について考えてみた。

社会人になってからの方が、勉強が必要になるって常々感じます。学生時代の勉強方法と違って、ひたすら時間をかけたり、勉強だけに専念したりするのが、難しい環境にある中で、社会人の勉強方法は、まず「解くべき問題は何か?」からスタートします。効率の…

珪藻土の製品回収に追われるニトリとカインズ。今世間を騒がす「アスベスト」とは?

今ニュースで、ニトリやカインズの珪藻土製品に、「アスベスト」が含まれているので、回収している報道がされています。TAROMARUも以前アスベストに関する仕事をしたことがありますが、この「アスベスト」とは何なのか?体にどのような影響があるのか?どん…

【3分でわかる】あなたの街も?「ゼロカーボンシティ」とは?

「ゼロカーボンシティー」って聞いたことがありますか?これは環境省がすすめる地球温暖化対策の一環ですが、実は、あなたの住む街が該当しているかもしれません。該当していたら、どうなるのか?ご紹介していきたいと思います。

【新連載!】身近なゴミ、プラスチックのリサイクル、環境ビジネス、SDGs・・・環境をテーマに記事を書いていきます!

ごみ、プラスチックのリサイクル、地球温暖化、SDGs・・・身近にある環境問題ですが、知っているようで知らないことばかり?環境をテーマにした記事をスタートします!・・・とその前に自己紹介。

究極のメントレ!?5つの心を切り替えろ【知って得するブッダの知恵】

心って「5つ」あるのは知っていますか? 実は、この5つの心を切り替えると、うまく気持ちをリセットすることができるんです。 この発想を学べば、きっとメンタル強化に役立ちますよ。

「自分を否定しない」どんなときも【自己否定に打ち勝つ方法】

自分を否定したくなるときって、誰にでもあると思いますが、否定する必要なんてまったくないんです。 これも「妄想」にすぎませんから。 今回は、自己否定すると苦しくなる理由と、その対処法をご紹介します。

「自分は正しい」は妄想ですよ【承認欲が作り出す妄想とは?】

「自分は正しい」と執着するほど、人と衝突が増えたり、思い通りにならないストレスで苦しむものです。 でも、人が「自分は正しい」と思う正体は、自分の承認欲を満たすために作り出された「妄想」なんです。 何が正しいなんて、人によって違うのに、「妄想…

【恐怖の妄想力】メンタル系の悩みは、99%妄想でした。

ムダな心の反応の多くは、「妄想」が作り上げています。 妄想を抜け出せれば日常を一新できます。今回は、妄想について、ブッダの知恵を紹介します。

人はそもそもなぜ悩むのか?「悩みの正体」を知る【知って得するブッダの知恵】

人はそもそもなぜ悩むのか? 「悩みの正体」がわかっている人は、意外に少ないです。これを理解しておくと、どんな悩みでも、解決策がとりやすくなります。 その疑問に対するブッダの知恵をご紹介します。

今の心の状態は?ぜひ習慣にしたい心のラベリング方法【心のモヤモヤが晴れていきます】

日ごろのストレスや怒り、落ち込みや心配など、心がモヤモヤして、なんとなく落ち着かない時があります。こういう状況から抜け出す方法はありますか?

「悩む」ことに「悩んで」いませんか?【悩みに対する3つのチェックポイント】

気付けばまた何か、嫌なことを考え、心配する日々が多い。大した悩みではないはずなのに、なぜか心が晴れない。何か改善するいい方法はありますか?

普段、「意識」を「意識」していますか?【不安な時こそ、意識を「今ここに」集中する】

先のことを考えると、心配しなくてもいいことまで心配してしまい、不安な気持ちになりやすいのですが、改善するいい方法はありますか?

困った相手からダメージを受けない方法【クールに無反応が最高の勝利です】

職場の上司が、怒りっぽく、よくダメ出ししてきます。いつも腹が立って嫌な思いをしてしまうのですが、ダメージを受けないいい方法はありますか?

「本物の自信」をつける方法はこれだけ【ただし自信があるなしは妄想にすぎません】

もっと自信があれば、人生うまくいくはずなのに、いまいち自分に自信がもてません。何かいい方法はあるのでしょうか?

自己啓発系の本を読んでも効果が出ない理由【行動に結びつくよう意識を変える読書法を紹介】

自己啓発系の本を読んではいるものの、実際に効果が出ている気がしない。読んでいるときは、理解したつもりだけど。。なんでだろう?

不安は行動を促す脳からの命令だった【自動的に不安を解消できる方法】

心配性で些細なことでも不安になりやすいので、何とか意識を変えようと思っているけど、なかなかうまくいかない。。どうすればいいんだろう?